Mit Jan und Louisa

Be Great Bootcamp Event Hamburg mit Fit Trio

Frei nach dem Motto “draußen Schnee – drinnen Schweiß” kamen am 24.04. unglaubliche 280 Jungs und Mädels und Mädels und Mädels, um mit Fit Trio das Be Great Bootcamp Event Hamburg zu rocken. Ich hatte die Ehre als Coach ElbFit zu vertreten und die Teilnehmer bei den Übungen zu unterstützen und zu motivieren. Eigentlich bin ich ja viel viel lieber draußen, aber als der angekündigte Schnee tatsächlich fiel, war ich über die Halle doch recht froh. Dieser verrückte April!

Fit Trio beim Bootcamp Event Hamburg

Fit Trio sind sehr erfolgreiche Fitness Blogger aus Braunschweig, die inzwischen in Hamburg leben. Hinter Fit Trio stecken Louisa und Jan. Die beiden sind sehr locker, sympathisch und energiegeladen. Warum eigentlich Trio? Das sind doch nur zwei! Da werde ich das “Dynamische Duo” nochmal drauf ansprechen.

Fit Trio sind schon lange sehr bekannt bei Instagram, YouTube und Facebook – also im Social Media Bereich. Seit einem Jahr berichten sie fast täglich in ihrem Blog. Hier geht’s beispielsweise zu dem Artikel von Lou über das Be Great Bootcamp Event Hamburg mit sehr vielen tollen Bildern.

Teilnehmer beim Bootcamp Event Hamburg

Ich hatte wirklich noch nie so viele Yogamatten auf einmal gesehen. Gefühlt war der komplette Hallenboden damit ausgelegt.

Matte an Matte

Matte an Matte

Wie schon oben angedeutet, war der Frauenanteil sehr sehr hoch. Schätzungsweise waren nur 5 bis maximal 10 männliche Teilnehmer unter den 280. Der Altersdurchschnitt lag sicherlich unter 20 Jahren. Also bestand das Publikum hauptsächlich aus sehr sehr jungen Mädels. So extrem hatte ich das nicht erwartet! Aber das entspricht wohl genau der Fangemeinde von Fit Trio.

Mädels soweit das Auge reicht

Mädels soweit das Auge reicht

seltener Anblick – ein Mann

seltener Anblick – ein Mann

Popo Parade

Popo Parade

Tatsächlich waren viele Teilnehmerinnen extra eine weite Strecke für das Bootcamp Event Hamburg angereist. Während den Pausen kam ich an meinem “ElbFit Promotion Stand” mit einigen Mädels ins Gespräch, die aus Lübeck, Bremen, Lüneburg und Braunschweig hergekommen waren.

ElbFit Promo Stand mit Fans

ElbFit Promo Stand mit Fans

Workout beim Bootcamp Event Hamburg

Es war sehr beeindruckend 280 motivierte und begeisterte Menschen gleichzeitig die unterschiedlichen und auch anspruchsvollen Workouts durchziehen zu sehen – und das über volle 3 Stunden!

Jan und Louisa haben das Ganze von der kleinen Bühne aus gesteuert. Die Moderation und Erklärung der Übungen hat Jan per Headset gemacht. Louisa hat dann alle Übungen vorgeturnt.

Jan nimmt die Zeit

Jan nimmt die Zeit

Lou hat eine freiwillige Partnerin auf der Bühne

Lou hat eine freiwillige Partnerin auf der Bühne

Zusammen mit Nasi und Benny von BlissBlogga und Kollegen von Outdoor Gym haben wir alle Teilnehmer auf der Fläche bei den Workouts unterstützt und motiviert.

durchhalten

durchhalten

Beine verhaken – dann geht's besser

Beine verhaken – dann geht’s besser

Das Workout bestand aus folgenden Teilen:

  1. Warm-Up
  2. Partner-Workout
  3. Bauchworkout
  4. Plank-Challenge
  5. PAUSE
  6. Warm-Up (mit Burpees 😉 )
  7. Beinworkout
  8. Partner-Workout
  9. Cool-Down

Jeder Workout Teil hatte 3 bis 6 Übungen. Die meisten waren an die Klassiker Squats, Lunges, Planks, Sit-ups, Crunches oder Push-ups angelehnt. Jede Übung wurde für eine Minute durchgezogen, dann die nächste Übung und das Ganze jeweils mit 3 Durchgängen.

Du ineressierst dich für die genau Beschreibung von klassischen Bootcamp Übungen? Dann schaue dir gerne meine Blog Artikel zum Ablauf bei den ElbFit Bootcamps an.

Motivation beim Bootcamp Event Hamburg

Jan und Louisa sind auf der Bühne richtig in Fahrt gekommen. Das hat wirklich alle in der Halle mitgerissen. Jeder hat Vollgas gegeben.

Durch viele Partnerübungen und Abklatschen mit den Nachbarn ist ein absolutes “Wir” Gefühl entstanden. Ein Weiteres hat der Schlachtruf – Wir sind ein Team – zur guten Stimmung und hohen Motivation beigetragen. Louisa hat immer den Satz angefangen und die Menge hat dann TEAM gebrüllt.

Partnerübungen bringen Spaß

Partnerübungen bringen Spaß

diese Übung war besonders lustig

diese Übung war besonders lustig

Wenn Lou mal nicht mehr auf der Bühne zu sehen war, hat sie sich nicht etwa eine Pause gegönnt. Nein, sie hat sich unters Volk gemischt und mit einzelnen Teilnehmern zusammen die Übung gemacht. Das fand ich besonders cool und hat auch deutlich spürbar motiviert.

Bei den letzten Workouts ging es für jeden an die Grenze der Erschöpfung. Zum Durchhalten hat Jan dann die letzten Sekunden jeder Übung runtergezählt und alle – wirklich alle – haben in den Countdown ab 10 Sekunden eingestimmt. Klasse!

Fazit und Ausblick

Es war absolut toll bei einem so großen Event dabei zu sein. Jan und Louisa sind klasse und auch die Veranstalter von HEJ Nutrition haben ganze Arbeit geleistet.

Für meine ElbFit Bootcamps nehme ich ein paar tolle Inspirationen mit. Besonders die Partnerübungen haben mir sehr gut gefallen. Davon werde ich sicher einige mit meinen Leuten direkt an der Elbe ausprobieren.

Fit Trio und HEJ haben übrigens angedeutet, dass im Sommer eine Fortsetzung unter freiem Himmel folgen könnte. Da wäre ich doch sofort dabei!

Sportliche Grüße,
Björn

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